Самая правильная диета - Диета по-Французски

Самая правильная диета - Диета по-Французски. Главной позицией французской диеты — неизбежно раздельное питание: впервые есть должны растительную, животную пищу. 1-ая обеспечит организм фруктозой, естественно витаминами, минералами, 2-ая снабдит белками полноценными, необходимыми для обмена веществ правильного. Понятно, что белковая пища быстрее утолит голод, предупредит головокружение, организма ослабление во время приёма французской диеты. Спасибо раздельному питанию, организм сумеет сделать лучше, усваивать быстрее вещества питательные.

Понедельник:
Завтрак — вкрутую яйцо, чай, кофе, йогурт
Обед — салатик овощной из помидоров, листьев салага, огурцов, тёмно-зелёного лука, петрушки, наряду с маслом растительным и лимона сока, сок яблочный
Ужин — мясо отварное куриное 100 гр., стакан кефира обезжиренного, сыр

Вторник:
Завтрак - два куска хлеба с отрубями, апельсин, чай, пару вишенок
Обед — салат из креветок варёных 100 гр., с майонезом и укропом, варёная телятина 100 гр. либо говядина, йогурт
Ужин — варёная капуста цветная 150 гр. с соевым соусом, картошка в мундире, чай, кусок хлебца с отрубями

Среда:
Завтрак — кусок постной ветчины, пол пачки творога обезжиренного, кофе или чай
Обед - салат из варёных шампиньонов 100 гр., заправленный маслом оливковым, лимона сок и посыпанный тёмно-зелёным луком, варёная картофелина с капустой тушёной, киви две штучки
Ужин — рыба тушёная 100 гр., йогурт, стакан кефира обезжиренного

Четверг:
Завтрак - мюсли с соком томатным, кофе, банан
Обед — яичко вкрутую, филе окуня обжаренное с луком 100 гр.
Ужин — салат из новых овощей, с маслом растительным фасоль тушёная с петрушкой, кусочек хлеба с отрубями, варёная картошка

Пятница:
Завтрак - йогурт, яичко, чай.
Обед — варёная свёкла 100 гр., с оливковым маслом, Вареной рис 100 гр. с соусом соевым или кетчупом, сок томатный
Ужин - творог обезжиренный 100 гр., кусок сыра, стакан тёплого молочка, йогурт

Суббота:
Завтрак -25 гр. хлопьев кукурузных с молоком, кофе, йогурт
Обед - вкрутую яйцо, тушёная печень говяжья 150 гр., йогурт
Ужин - салат из красно кочанной капусты, с маслом оливковым и петрушкой посыпанный, кусок хлеба с отрубями, чай, пара киви

Самая правильная диета - Воскресенье:
Завтрак - вкрутую яйцо, чай, кусок
Обед - салат из капусты свежей, моркови с маслом растительным, лимона сок, шампиньоны жареные 100 гр с рисом варёным 100 гр., сок апельсиновый
Ужин — палочки крабовые 50 гр., политые соком лимонным, тушёная печень говяжья 150 гр., стакан тёплого молочка.