Самая правильная диета - Хурмовая диета

Самая правильная диета - Хурмовая диета. Данный диетический вариант на хурме отменно подходит людям, которые тяжело любят хурму есть в виде чистом, и применять в приготовлении блюд разных. Эта на хурме диета не только вам принесёт пользу в виде лишних килограмм сброшенных, ну и обогатит рацион ваш новыми аппетитными блюдами.

День 1-й
Завтрак: чаша мюсли, заправленных молоком нежирным, одно яйцо отварное, кофе без сахара или чай
Обед: 200 гр. телятины отварной, на пару овощи
Ужин: салат из хурмы и курочки. Для приготовления вам этого салата потребуется 100 гр. хурмы, 150 гр. отварной курочки, половинка луковицы красной, 10 гр. грецких орехов, 100 гр. 15 % сметаны. Режем курочку и кубиками хурму или пластинками тонкими. Лук полукольцами режем, измельчаем в блендере орехи. Все ингредиенты смешиваем, заправляем сметаной такой салат.

День 2-й
Завтрак: отварных 2 яйца, ломтик хлеба, 50 гр. сыра нежирного, кофе без сахара или чай
Обед: рыбы 200 гр. запечённой в духовке, из овощей салат, заправленный маслом оливковым
Ужин: риса с хурмой. Для этого приготовления странного плова вам потребуется 100 гр. риса, одна хурма средняя, 200 г. бульона овощного, специи - корица, соль, кардамон.
Рис обжариваем с пряностями на одной ложке столовой масла растительного до прозрачности, добавляем бульон овощной, тушим рис примерно 15 минут. Нарезаем перец кубиками хурму, к рису добавляем.

День 3-й
Завтрак: с ягодами овсянка, кофе без сахара или чай, ломтик хлеба с медком
Обед: овощи на пару, 50 г. сыра нежирного
Ужин: запечённая хурма в духовке с творогом нежирным. Чтоб приготовить это блюдо диетическое, нам потребуется две хурмы средние. Хурму режем на кружочки тоненькие, ставим в духовку запекаться. Как приготовится, хурма присыпьте творогом её, полейте мёдом одной чайной ложкой.

День 4-й
Завтрак: творога 200 г. нежирного с ягодами, кофе без сахара или чай
Обед: салат из брынзы, хурмы, помидоров. Взамен брынзы дозволено воспользоваться Фета сыр. Для блюда этого вам нужно взять две хурмы средние, два помидора средних, 100 г. сыра или брынзы, масло оливковое, соль, семечки кунжутные, сок лимона. Кубиками нарезаем брынзу, помидоры, хурму, все смешиваем, маслом заправляем, соком лимона. Сверху присыпаем семечками кунжутными
Ужин: говядины 150 г. отварной, стакан кефира, листья салата.

День пятый
Самая правильная диета - Завтрак: омлет белковый, помидоры, ломтик хлеба, кофе без сахара или чай
Обед: бульон овощной, 200 г. говядины постной
Ужин: салат из хурмы и индейки. Берём одну хурму среднюю, 150 г. индейки, листья салата, всякую зелень и масло оливковое. Режем кубиками индейку, хурму
Выкладываем листья салата на тарелку, кладём сверху кубики индейки и хурмы, поливаем маслом оливковым, посыпаем зеленью и солим.