Самая правильная диета - Диета от Джоан Лунден

Самая правильная диета


Самая правильная диета - Диета от Джоан Лунден. Именитая телеведущая, артистка, просто красотка американочка Лунден Джоан вдали постоянно обожала фруктовые. Однако обучилась есть их сумевшая при высоте всего 170 см сбросить собственный вес с 86 до 57 кг. По её словам, фрукты - идеальные ассистенты в борьбе с ненужным весом. Она в состоянии "спалить" до 5-ти с половин кг. каждого за неделю, если начнёте кушать фрукты в серьезе. Самый продвинутый способ искусить - сотворить величавый салат, спрятать его в холодильник и уплетать его - по мере мечты. Джоан предлагает фрукты, которые стремительней каждого съедают ненужные жирочки - это яблочки, цитрусовые ну канешь киви.


Диета на три дня:
Ваш 1-ый день от знаменитости:
завтрак: берём немного йогурта и спелой дыни половинку
обед: можно сделать салатик из кусочков киви, так же возьмите клубничку с апельсином, и все перемешайте с йогуртом
ужин: вам будет нужно возле 200 гр мяса куриного, можно также взять половинку грейпфрута, и сделать салатик из овощей соком лимона приправленный
десерт сможете для себя разрешить пару сливок


Ваш 2-ой день от знаменитости:
завтрак: задействуйте чашечку вкусных ягодок и перемешайте со злаковыми
обед: испробуйте куски сахарного ананаса
ужин: вам будет нужно возле 200 гр грудки от индейки, нарезанной кусками с листочками салатика, ну а позже возьмите апельсинчик
десерт: можно взять пару нектаринок


Ваш 3-ий день от знаменитости:
завтрак: можно скушать несколько кусочков сахарного и полезного арбуза, а также искушать и ванильный йогурт
обед: можно подготовить пюре из клубники банана, который можно заправить яблочковым сочком
ужин: вам нужно сделать рыбу приблизительно 200 гр, вымочить её в соке лимона, так же нужно испытать немного капусты брюссельской
десерт: угостите себя йогуртом со всякими ягодками.